Top 3 Berita Hari Ini: Gaya Yeji ITZY Jelang Sapa Penggemar di Jakarta

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Liputan6.com, Jakarta - Top 3 Berita Hari Ini salah satunya membahas Yeji ITZY tiba di Jakarta Kamis dini hari, (24/9/2026). Ia terbang dari Korea Selatan demi bisa menyapa penggemar di Jakarta saat menghadiri pembukaan gerai terbaru Roger Vivier di Plaza Indonesia sore nanti.

Leader ITZY itu mencuri perhatian lewat gaya airport-nya. Sebagai Global Brand Ambassador Roger Vivier, Yeji telah tiba di Indonesia untuk menghadiri perayaan pembukaan butik terbaru rumah mode asal Prancis tersebut di Plaza Indonesia pada Kamis sore.

Topik selanjutnya menyorot aksi mogok kerja di sejumlah bandara Eropa berpotensi mengganggu perjalanan wisatawan sepanjang September hingga Oktober 2026. Para pekerja menyuarakan tuntutan terkait upah, kondisi kerja, dan tunjangan yang dianggap belum layak.

Sejumlah aksi mogok telah berlangsung atau dijadwalkan di berbagai wilayah Eropa. Gangguan serupa sebelumnya memicu keterlambatan hingga pembatalan penerbangan. Perbedaan jadwal dan lokasi aksi membuat dampaknya bergantung pada rute, serta waktu penerbangan wisatawan.

Tidak ketinggalan, financial boundary menjadi batas penting dalam menjaga kesehatan finansial sekaligus hubungan dengan orang-orang terdekat. Keinginan membantu teman atau keluarga memang wajar, tapi kebiasaan mengiyakan setiap permintaan bantuan dapat membuat kondisi keuangan pribadi ikut terabaikan.

Batasan finansial membantu seseorang menentukan sejauh mana ia bersedia terlibat dalam urusan uang orang lain. Tanpa batas yang jelas, persoalan finansial dapat memicu stres, rasa kesal, bahkan tekanan keuangan yang berlangsung dalam jangka panjang.

Berikut ringkasan Top 3 Berita Hari Ini:

Yeji ITZY Siap Sapa Penggemar di Jakarta, Terbang dari Korea Selatan Berbalut Mini Dress yang Nyaman

Alih-alih tampil dengan busana yang terlalu formal, Yeji memilih airport look yang memadukan kenyamanan dan sentuhan feminin. Ia terlihat mengenakan busana serba putih yang dilapisi coat panjang berwarna cream.

Baca selengkapnya...

Wisatawan, Catat Daftar Aksi Mogok Kerja yang Berpotensi Ganggu Penerbangan di Eropa

Salah satu aksi yang perlu diperhatikan berlangsung di Bandara Charleroi, Brussel, Belgia. Pengawas lalu lintas udara mulai melakukan mogok kerja pada 16 September dan aksi tersebut berpotensi berlanjut hingga 10 Oktober.

Baca selengkapnya...

Financial Boundary, Cara Menetapkan Batas Sehat agar Uang Tak Mudah Dipinjam Teman

Situasi yang menguji batasan tersebut bisa muncul dalam keseharian. Mulai dari ketika teman meminta pinjaman, mengajak menjadi penjamin, meminta ikut menandatangani utang, hingga mengharapkan bantuan untuk berbagai pengeluaran.

Baca selengkapnya...

ESDM bantah kabar pertalite akan naik pada 26 September - ANTARA News Jawa Timur

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Jakarta (ANTARA) - Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) membantah kabar harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi, yakni pertalite, akan mengalami kenaikan menjadi Rp13.500 per liter pada 26 September 2026.

“Perlu kami luruskan, saat ini masif sekali konten media sosial yang berisikan informasi kenaikan harga pertalite. Konten atau informasi ini adalah hoaks atau berita bohong,” ujar Juru Bicara Kementerian ESDM Dwi Anggia ketika dikonfirmasi ANTARA dari Jakarta, Kamis.

Anggia mengatakan, Menteri ESDM Bahlil Lahadalia berulang kali menyampaikan dalam berbagai kesempatan bahwasanya tidak akan ada kenaikan harga pertalite dan biosolar, meskipun harga minyak dunia bergerak naik.

Ia juga mengajak masyarakat agar lebih teliti dalam menyerap informasi, sehingga tidak mudah terprovokasi oleh pihak-pihak yang sengaja membuat masyarakat emosi.

“Carilah informasi pada sumber resmi dan media yang terverifikasi,” ujar Anggia.

Pernyataan tersebut membantah informasi yang beredar di media sosial yang menyebutkan pemerintah akan menaikkan harga pertalite mulai 26 September 2026, dari Rp10 ribu per liter menjadi Rp13.500 per liter.

Informasi tersebut menyebutkan, alasan kenaikan pertalite adalah menyesuaikan harga minyak dunia, mengurangi beban subsidi, mendukung ketahanan energi, serta mengarahkan penggunaan BBM yang lebih efisien.

Kabar tersebut bertolak belakang dengan pernyataan pemerintah dalam sejumlah kesempatan.

Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia mengatakan pemerintah memutuskan tetap menjaga harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi tidak naik sebagai langkah melindungi daya beli masyarakat menengah ke bawah.

Keputusan tersebut diambil di tengah dinamika harga minyak dunia yang terus dipantau pemerintah atas arahan Presiden Prabowo Subianto.

Pernyataan serupa juga disampaikan oleh Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto. Airlangga memastikan harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi tidak naik hingga akhir tahun 2026.

Hal itu ia sampaikan di tengah ketidakpastian global akibat perang di Selat Hormuz dan perang Rusia-Ukraina yang masih berlangsung.

Menurut Airlangga, Indonesia masih bisa meredam dampak ketidakpastian global itu melalui bantalan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN).

Pewarta: Putu Indah Savitri
Editor : Vicki Febrianto
COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

Vaksindo Ekspor Vaksin Hewan Rp1,9 Miliar ke 4 Negara Afrika

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Jakarta, CNN Indonesia --

PT Vaksindo Satwa Nusantara mengekspor vaksin hewan unggas senilai USD106.875 atau sekitar Rp1,9 miliar ke empat negara Afrika, yakni Zambia, Kongo, Uganda, dan Malawi.

Ekspor tersebut merupakan pengiriman perdana Vaksindo ke negara-negara di kawasan Afrika. Sebelumnya, perusahaan telah memasarkan produk vaksin dan obat hewan ke lebih dari 25 negara di Asia, Timur Tengah, dan Amerika Latin.

Presiden Direktur Vaksindo sekaligus Head of Animal Health and Livestock Equipment PT Japfa Comfeed Indonesia Tbk (JAPFA), Teguh Yodiantara Prajitno, mengatakan perusahaan melihat pasar Afrika sebagai salah satu tujuan pengembangan ekspor produk kesehatan hewan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Kami telah mengekspor berbagai produk vaksin dan obat-obatan hewan ke puluhan negara. Langkah penetrasi ke pasar Afrika ini merupakan komitmen berkelanjutan kami untuk menyediakan solusi pencegahan penyakit unggas," kata Teguh.

Dalam pengiriman tersebut, Vaksindo membawa 10 jenis vaksin yang digunakan untuk membantu pengendalian sejumlah penyakit pada unggas. Produk yang diekspor antara lain Vaksimune NDL IB Plus, Vaksimune IBH Duo, Vaksimune ND Inaktif, Vaksimune ND Inaktif 0,1, Vaksimune Coryza LE, Vaksimune ND Clone IB, Vaksimune IBD D, Vaksimune Pox, Vaksimune NDHV, dan Vaksimune ND LS IB.

Produk-produk tersebut digunakan untuk pencegahan berbagai penyakit unggas yang dapat berdampak pada produktivitas peternakan. Direktur Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian, Agung Suganda, mengatakan ekspor produk kesehatan hewan menjadi bagian dari pengembangan industri obat hewan di dalam negeri.

Menurut Agung, pemerintah berupaya menjaga mutu produk kesehatan hewan yang beredar, termasuk produk yang ditujukan untuk pasar ekspor.

"Pencapaian ekspor ini sejalan dengan agenda pemerintah dalam memperkuat industri kesehatan hewan nasional," ujar Agung.

Ia mengatakan pengawasan mutu dan keamanan obat hewan dilakukan melalui sertifikasi Cara Pembuatan Obat Hewan yang Baik (CPOHB) dan proses registrasi. Ekspor ke empat negara Afrika tersebut menambah tujuan pasar produk kesehatan hewan asal Indonesia.

Bagi sektor peternakan, pengendalian penyakit unggas menjadi salah satu faktor yang berkaitan dengan produktivitas dan keberlangsungan produksi. Vaksindo menyatakan masih membuka peluang ekspor ke sejumlah negara lain. Perusahaan juga menyebut akan menjajaki kerja sama dengan mitra di kawasan baru.

"Kami akan terus membuka peluang kemitraan strategis di berbagai kawasan baru untuk memastikan semakin banyak peternak dunia mendapatkan akses terhadap vaksin berkualitas tinggi," kata Teguh.

(tis/tis)

Penyelam temukan 14 jasad korban KM Virgo hari ini - ANTARA News Jawa Barat

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Banjarmasin (ANTARA) - Basarnas mengatakan tim penyelam gabungan berhasil menemukan dan mengevakuasi 14 jasad korban kecelakaan Kapal Motor (KM) Virgo Transport 8 dari dalam bangkai kapal yang tenggelam di Laut Jawa, pada Kamis.

Kepala Basarnas Mohammad Syafii dalam keterangannya di Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Kamis mengatakan tim SAR gabungan akan terus melakukan pencarian secara maksimal, baik melalui unsur udara maupun unsur laut, khususnya melalui penyelaman bawah air di dalam badan kapal.

“Hari ini, perjuangan tim SAR gabungan dalam operasi pencarian korban KM Virgo kembali membuahkan hasil. Tim penyelam gabungan terdiri atas Basarnas Special Group (BSG), TNI AL, dan unsur SAR lainnya berhasil mengevakuasi 14 korban meninggal dari dalam kapal yang tenggelam di perairan Laut Jawa,” ujarnya.

Syafii mengatakan setelah korban berhasil dievakuasi dari dalam badan kapal, korban selanjutnya dievakuasi menuju KN SAR Pacitan untuk kemudian diterbangkan ke Lanud Sjamsudin Noor Banjarbaru menggunakan helikopter Basarnas HR-3604 dan Helikopter Panther TNI AL.

“Setibanya di Lanud Sjamsudin Noor, korban dibawa ke RS Bhayangkara Banjarmasin diserahkan kepada pihak terkait untuk proses identifikasi dan penanganan lebih lanjut,” katanya.

Dengan ditemukannnya 14 korban meninggal tersebut, hingga Kamis (24/9) pukul 18.30 Wita, Basarnas mengonfirmasi sebanyak 150 korban telah ditemukan, terdiri atas 108 orang selamat dan 42 orang meninggal dunia, sementara 93 korban masih proses pencarian dari total 243 orang dalam manifes KM Virgo Transport 8. 

Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Basarnas: Penyelam temukan 14 jasad korban KM Virgo pada Kamis

Pewarta: Tumpal Andani Aritonang
Editor : Ricky Prayoga

COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

Neural Network untuk Pemula: Cara Kerja dan Aplikasinya

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Apa Itu Neural Network?

Neural network adalah suatu sistem komputasi yang dirancang agar mirip dengan cara komunikasi antar neuron dalam otak manusia. Teknologi ini terdiri dari unit-unit pemrosesan sederhana yang saling terhubung dalam struktur bertingkat, bekerja sama untuk menyelesaikan masalah rumit seperti pengenalan gambar, pengolahan bahasa alami, dan prediksi data.

Di dalam otak manusia, miliaran neuron menerima sinyal, memprosesnya, kemudian mengirimkan informasi ke neuron lain. Neural network beroperasi berdasarkan prinsip yang serupa menerima data input, memprosesnya melalui berbagai lapisan tersembunyi, lalu menghasilkan output berbentuk prediksi atau klasifikasi.

Komponen Utama Neural Network

Neural network terdiri dari tiga lapisan utama:

1. Lapisan Input - Menerima data mentah seperti gambar, teks, atau angka yang telah diubah menjadi format numerik.

2. Lapisan Tersembunyi - Melakukan pemrosesan utama untuk mendapatkan fitur dan mengenali pola. Jumlah lapisan ini mempengaruhi tingkat kompleksitas masalah yang dapat dipecahkan.

3. Lapisan Output - Menghasilkan hasil akhir dalam bentuk klasifikasi, prediksi, atau keputusan berdasarkan analisis data.

Cara Kerja Neural Network

Proses kerja neural network dapat dijelaskan dalam empat langkah:

Langkah 1: Penerimaan Data Sistem menerima data mentah dan mengubahnya menjadi nilai numerik yang dapat diolah.

Langkah 2: Pemrosesan Setiap neuron mengalikan input dengan bobot tertentu, menambahkan bias, dan kemudian menerapkan fungsi aktivasi. Bobot menunjukkan tingkat kepentingan setiap input, sedangkan fungsi aktivasi seperti ReLU atau Sigmoid menetapkan apakah neuron aktif atau tidak.

Langkah 3: Propagasi Maju Informasi mengalir dari lapisan input melewati semua lapisan tersembunyi sampai mencapai lapisan output yang menghasilkan prediksi.

Langkah 4: Pembelajaran Apabila prediksi tidak tepat, sistem menghitung kesalahan dan melakukan penyesuaian pada bobot serta bias melalui proses backpropagation. Proses ini berlangsung ribuan kali hingga diperoleh tingkat akurasi yang tinggi.

Baca Juga: Mengapa Keamanan Data Jadi Isu Utama dalam Proyek Kecerdasan Buatan (AI)

Jenis-jenis Neural Network Populer

1. Feedforward Neural Networks Tipe paling mendasar untuk keperluan klasifikasi dan regresi sederhana.

2. Convolutional Neural Networks (CNN) Didesain khusus untuk pengolahan gambar dan video, digunakan dalam pengenalan wajah serta analisa citra medis.

3. Recurrent Neural Networks (RNN) Cocok untuk data berurutan seperti teks dan suara, memiliki kemampuan untuk mengingat informasi sebelumnya.

4. Generative Adversarial Networks (GANs) Terdiri dari dua neural network yang bersaing dalam menghasilkan data baru yang terlihat realistis seperti gambar atau video.

Aplikasi Neural Network dalam Kehidupan Sehari-Hari

Neural network telah merevolusi beragam aspek dalam hidup kita:

1. Asisten Virtual - Siri, Google Assistant, dan Alexa memahami perintah suara dalam berbagai bahasa serta konteks.

2. Pengenalan Gambar - Aplikasi foto secara otomatis mengelompokkan gambar berdasarkan wajah dan objek.

3. Sistem Rekomendasi - Netflix dan Spotify menganalisis preferensi untuk merekomendasikan konten yang sesuai.

4. Diagnosis Medis - Rumah sakit menganalisis hasil CT scan dan MRI untuk mendeteksi penyakit dengan tingkat akurasi tinggi.

5. Kendaraan Otonom - Mobil tanpa pengemudi dapat mengenali tanda lalu lintas dan pejalan kaki secara langsung.

6. Penemuan Penipuan - Bank mengidentifikasi transaksi yang mencurigakan dengan mengevaluasi pola-pola yang tidak lazim.

Perbedaan Neural Network dan Deep Learning

Neural network yang memiliki dua atau tiga lapisan tersembunyi dikenal sebagai neural network biasa. Jika terdapat lebih dari tiga lapisan, itu disebut pembelajaran mendalam atau jaringan syaraf mendalam. Pembelajaran mendalam dapat mengerjakan tanggung jawab yang lebih rumit karena memiliki lebih banyak lapisan untuk pengambilan fitur mendalam, tetapi memerlukan lebih banyak data dan kekuatan komputasi.

Tantangan Neural Network

Walaupun Powerful Neural Network memiliki beberapa batasan yang perlu diperhatikan:

• Kebutuhan Data Besar - Memerlukan banyak sekali data berlabel, bisa mencapai ribuan hingga jutaan, untuk pelatihan yang efektif.

• Intensif Komputasi - Membutuhkan perangkat keras yang kuat seperti GPU yang harganya mahal.

• Black Box Problem - Sulit untuk memahami proses yang diambil jaringan syaraf dalam membuat keputusan tertentu.

• Risiko Overfitting - Model dapat terlalu cocok dengan data pelatihan sehingga tidak berhasil pada data baru.

Tren Terkini Neural Network

 Perkembangan Neural network terus berlanjut dengan beberapa tren menarik:

1. Edge AI – Neural Network dapat dioperasikan langsung di smartphone tanpa koneksi internet, meningkatkan kecepatan dan privasi.

1. Transfer Learning - Menggunakan model yang telah dilatih untuk tugas yang serupa, sehingga mengurangi kebutuhan data dan waktu untuk pelatihan.

2. Neural Architecture Search - Sistem AI dapat merancang arsitektur neural network sendiri secara otomatis.

3. Explainable AI - Membuat keputusan yang diambil oleh neural network lebih jelas untuk aplikasi penting seperti kesehatan dan keuangan.

Tips Memulai Belajar Neural Network

Bagi para pemula yang ingin belajar Neural Network :

• Pelajari Dasar-Dasarnya - Pahami konsep machine learning, matematika dasar, dan bahasa pemrograman Python.

• Gunakan Framework Terkenal - Mulailah dengan TensorFlow, PyTorch, atau Keras.

• Praktik dengan Dataset Dasar - Gunakan dataset seperti MNIST untuk pengenalan angka.

• Ikuti Tutorial Online - Manfaatkan sumber daya seperti Coursera, YouTube, atau dokumentasi resmi.

• Bergabunglah dengan Komunitas - Bergabung dengan forum seperti Kaggle atau GitHub untuk belajar dari ahli di bidang ini.

Neural Network telah mengubah teknologi dengan kemampuannya untuk meniru cara kerja otak manusia. Dari asisten virtual hingga diagnosa medis, teknologi ini memberikan solusi cerdas untuk berbagai tantangan yang kompleks. Dengan perkembangan yang cepat dan inovasi yang terus berlanjut, jaringan syaraf akan semakin tertanam dalam kehidupan digital kita.

Dengan memahami neural network lebih dari sekedar teknik, itu adalah keterampilan penting untuk menghadapi masa depan yang didominasi oleh kecerdasan buatan. Baik bagi pengguna, pengembang, atau pengambil keputusan bisnis, mengerti teknologi ini akan memberikan keunggulan di dunia digital.

Tia Ayulia (Magang)

Timnas Indonesia Punya Senjata Rahasia di FIFA ASEAN Cup 2026, Bisa Turunkan Skuad Penuh

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Warta Ekonomi, Jakarta -

Timnas Indonesia memiliki satu keuntungan penting saat tampil di FIFA ASEAN Cup 2026. Skuad Garuda berpeluang menurunkan kekuatan terbaik karena turnamen tersebut masuk dalam kalender resmi FIFA.

Status itu membuat klub memiliki kewajiban melepas pemain untuk memperkuat tim nasional. Kondisi tersebut membuka peluang bagi Indonesia memanggil para pemain terbaik, termasuk penggawa yang berkarier di luar negeri.

Pengamat sepak bola Mohammad Kusnaeni menilai situasi tersebut membuat posisi Indonesia cukup menguntungkan dibandingkan peserta lainnya. Selain dapat mengandalkan skuad penuh, Indonesia juga berstatus sebagai tuan rumah turnamen.

"Karena bisa menurunkan skuad penuh, selain juga menjadi tuan rumah," kata Kusnaeni di Jakarta, Kamis (24/9/2026).

Keuntungan tersebut menjadi pembeda penting jika dibandingkan dengan Piala AFF. Pada turnamen yang berada di luar kalender FIFA, klub tidak selalu memiliki kewajiban untuk melepas pemain ketika negara membutuhkan tenaga mereka.

Akibatnya, tim nasional yang tampil di Piala AFF tidak selalu dapat membawa seluruh pemain terbaiknya. Kondisi itu dapat membuat komposisi skuad berubah karena sejumlah pemain yang berkarier di luar negeri masih terikat agenda klub.

Situasi berbeda kini terbuka bagi Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup. Pemain-pemain yang memperkuat klub luar negeri memiliki peluang lebih besar untuk bergabung karena turnamen tersebut berada dalam kalender resmi FIFA.

Kusnaeni menilai FIFA ASEAN Cup juga memiliki nilai dan prestise yang lebih besar dibandingkan Piala AFF. Menurutnya, perbedaan status tersebut membuat level kedua kompetisi menjadi berbeda.

"Jadi sekarang kalau kita bikin tier, (Piala AFF) ini sudah jadi tier 2, tier 1-nya ini FIFA ASEAN Cup," ujarnya.

Indonesia pun datang dengan komposisi yang cukup lengkap. PSSI sebelumnya telah mengumumkan 23 pemain untuk FIFA ASEAN Cup 2026, termasuk sejumlah nama yang berkarier di klub luar negeri.

Baca Juga: Jay Idzes Absen di FIFA ASEAN Cup, Kurniawan Justru Lihat Peluang Besar untuk Bek Timnas Indonesia

Beberapa di antaranya adalah Emil Audero, Maarten Paes, Elkan Baggott, Justin Hubner, Kevin Diks, Nathan Tjoe-A-On, Dean James, Calvin Verdonk, Ivar Jenner, Thom Haye, Ole Romeny, dan Ragnar Oratmangoen. Kehadiran para pemain tersebut memberi John Herdman lebih banyak pilihan dalam menyusun komposisi tim.

FIFA ASEAN Cup 2026 akan berlangsung mulai 25 September hingga 5 Oktober. Indonesia menjadi tuan rumah untuk Divisi 1 dan tergabung di Grup A bersama Singapura, Malaysia, serta Bangladesh.

Rizky Ridho dan kawan-kawan akan mengawali perjuangan menghadapi Singapura di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Jumat (25/9). Setelah itu, Indonesia dijadwalkan menghadapi Malaysia pada 28 September dan Bangladesh pada 1 Oktober.

Bagi Indonesia, kesempatan menurunkan skuad penuh membuat FIFA ASEAN Cup menjadi panggung yang berbeda dari turnamen regional sebelumnya. John Herdman kini memiliki kesempatan bekerja dengan komposisi pemain yang lebih lengkap untuk menghadapi persaingan di Asia Tenggara.

Kusnaeni sebelumnya juga menyebut turnamen ini menjadi ujian penting bagi Herdman setelah periode adaptasi bersama Timnas Indonesia. Dengan skuad yang lebih lengkap dan status sebagai tuan rumah, ekspektasi terhadap performa Garuda di turnamen ini pun ikut meningkat.

Dengan modal tersebut, Indonesia akan memulai perjalanan di FIFA ASEAN Cup dengan kekuatan yang relatif lebih lengkap. Tantangan berikutnya adalah bagaimana Herdman memaksimalkan pemain yang tersedia ketika Garuda mulai menghadapi Singapura pada laga pembuka.

Biar Hasilnya Bertahan Lama, Ini Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Kamis, 24 September 2026 - 21:56 WIB

VIVA – Menurunkan berat badan mungkin menjadi tantangan tersendiri, tetapi menjaga hasil diet agar tidak kembali naik justru membutuhkan komitmen jangka panjang. Setelah mencapai angka yang diinginkan di timbangan, seseorang perlu membangun kebiasaan sehat yang bisa dijalani secara konsisten, bukan kembali ke pola hidup sebelumnya.

Baca Juga

Berat badan yang kembali meningkat bukan berarti usaha diet telah gagal. Perubahan berat tubuh dapat dipengaruhi banyak faktor, mulai dari pola makan, aktivitas fisik, metabolisme, hingga kondisi kesehatan. Karena itu, menjaga berat badan ideal bukan sekadar membatasi asupan makanan, melainkan memahami kebutuhan tubuh dan menyesuaikan gaya hidup secara berkelanjutan.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

1. Terapkan Pola Makan Seimbang, Bukan Diet Ekstrem

Baca Juga

Setelah berat badan turun, hindari kembali ke kebiasaan makan yang sebelumnya ingin diubah. Namun, menjaga berat badan juga bukan berarti harus terus memangkas porsi makan secara berlebihan.

Pilih pola makan yang realistis untuk dijalani sehari-hari, dengan asupan protein, sayur, buah, karbohidrat, dan lemak sehat yang sesuai kebutuhan tubuh. Pola makan yang terlalu ketat justru dapat menyulitkan seseorang memenuhi kebutuhan nutrisi dalam jangka panjang.

Baca Juga

Pendekatan menyeluruh dalam pengelolaan berat badan menjadi salah satu hal penting yang perlu ditekankan bagi kamu yang sedang diet. 

“Dalam menjalani program weight management, penting untuk memahami kondisi tubuh secara menyeluruh dengan memperhatikan berat badan, BMI, lingkar pinggang, serta komposisi tubuh di mana persentase massa lemak tubuh sebaiknya tidak melebihi 25% pada laki-laki dan 30% pada perempuan,” jelas Karina Marcella Widjaja, dokter spesialis gizi sekaligus mitra dokter Halodoc dalam momen satu tahun Halofit pada Kamis, 24 September 2026. 

“Selain itu, penting untuk menetapkan target yang realistis, membangun pola makan seimbang, serta menjaga aktivitas fisik dan tidur yang cukup. Perlu diingat bahwa kenaikan kembali berat badan dapat terjadi dan bukan berarti seseorang gagal. Bila diperlukan, jangan ragu mencari pendampingan tenaga medis khususnya dokter spesialis gizi untuk mendapatkan pendekatan yang sesuai,” jelasnya lagi. 

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

2. Jadikan Aktivitas Fisik sebagai Rutinitas

Olahraga tidak harus selalu berupa latihan berat di pusat kebugaran. Jalan kaki, bersepeda, berenang, atau aktivitas fisik lain yang disukai bisa menjadi pilihan untuk menjaga tubuh tetap aktif.

Halaman Selanjutnya

Aktivitas fisik rutin sekitar 150 menit per minggu juga penting untuk dilakukan. Jika berat badan mulai sulit dipertahankan atau aktivitas fisik masih terbatas, peningkatan durasi dapat dipertimbangkan secara bertahap sesuai kondisi tubuh.

Raih emas, Indonesia gagalkan China kawinkan gelar bulu tangkis beregu

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Ichinomiya, Jepang (ANTARA) - Tim bulu tangkis beregu putra Indonesia sukses meraih medali emas Asian Games Aichi-Nagoya 2026, setelah mengalahkan tim China pada babak final Ichinomiya, Aichi, Jepang, Kamis.

Hasil membanggakan tersebut tak terlepas dari peran tunggal putra, Mohammad Zaki Ubaidillah, yang menuntaskan partai kelima dengan kemenangan 23-21, 21-13 atas wakil China Weng Hongyang.

"Pastinya sangat senang dan bangga juga, alhamdulillah bisa diberi kemenangan tanpa cedera juga. Sempat tertinggal 0-2, tapi tidak mau memikirkan yang negatif terlebih dulu," kata Ubaidillah selepas pertandingan.

Pada babak final yang berlangsung selama total enam jam tersebut, pebulu tangkis yang akrab disapa Ubed itu menutup perjuangan beregu putra Indonesia dengan manis.

Baca juga: Bulu tangkis sumbang emas perdana bagi Indonesia di Asian Games 2026

Baca juga: Leo/Daniel bawa beregu putra selangkah menuju emas Asian Games 2026

Kemenangan Indonesia di nomor beregu putra tersebut sekaligus menggagalkan ambisi China untuk mengawinkan gelar dari bulu tangkis nomor beregu Asian Games 2026, setelah menyabet medali emas dari nomor beregu putri.

Ubed mengaku tak merasa tertekan karena tampil pada partai terakhir dan menjadi penentu nasib beregu putra Indonesia. Tekanan tersebut berhasil ia atasi dan mampu bermain dengan baik.

Ubed menampilkan kematangan mental yang apik dari seorang atlet. Sejak awal gim pertama ia bermain tanpa beban dan bisa mengatasi perlawanan Weng.

Sedangkan Weng terlihat tidak tenang, membuatnya berulang kali menciptakan kesalahan sendiri.

"Kalau ketegangan pasti ada, awal-awal sempat tegang juga. Saya terus meyakinkan diri sendiri untuk tetap tenang di lapangan, pelatih juga memberikan keyakinan buat saya," ungkap Ubed.

Baca juga: Alwi Farhan sumbang poin pertama bagi beregu putra Indonesia

Baca juga: Beregu putra Indonesia masih gagal cetak poin hingga partai kedua

Baca juga: Jonatan kembali gagal sumbang poin pembuka baregu putra bulu tangkis

Pewarta: Roy Rosa Bachtiar
Editor: Irwan Suhirwandi
Copyright © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

Menteri LH di Climate Summit PBB: Presiden Prabowo Dorong Langkah Nyata Kendalikan Perubahan Iklim

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Dalam forum tersebut, Indonesia membawa pesan bahwa pertumbuhan ekonomi dan perlindungan lingkungan perlu berjalan beriringan.

Jumhur menyebut agenda pengendalian perubahan iklim harus turut memperhatikan ketahanan energi, pengentasan kemiskinan, serta perlindungan masyarakat.

"Persetujuan Paris menjadi kompas kita. Namun, ketika ruang untuk menjaga kenaikan suhu 1,5 derajat Celsius semakin menyempit, tugas kita adalah menjembatani komitmen global menjadi hasil nyata, dengan berpedoman pada keadilan serta prinsip tanggung jawab bersama yang berbeda-beda sesuai kemampuan masing-masing," ujar Jumhur.

Jumhur mengatakan, Indonesia mengarahkan Nationally Determined Contribution (NDC) menuju target net-zero emissions pada 2060 atau lebih cepat.

Menurutnya, pemerintah menerjemahkan komitmen tersebut melalui sejumlah agenda lintas sektor, antara lain pengurangan emisi dari sektor limbah dan metana, dekarbonisasi industri, pengembangan industri rendah karbon, penerapan carbon capture, utilisation and storage (CCUS), pengembangan energi surya skala besar, penerapan B50, serta pengembangan kendaraan listrik.

"Paradigma pembangunan Indonesia jelas: pertumbuhan dan perlindungan lingkungan harus maju bersama," kata Jumhur.

Ia menekankan, transisi menuju ekonomi rendah karbon harus berlangsung secara adil, tertib, dipimpin negara, dan berpusat pada masyarakat.

"Keberhasilan transisi tidak hanya diukur dari teknologi atau nilai investasi, melainkan juga dari keterjangkauan energi, kerja layak, nilai tambah lokal, perlindungan kelompok rentan, serta manfaat lingkungan yang nyata," tegasnya.

Selain forum tingkat tinggi tersebut, Indonesia turut membawa tiga agenda Solution Dialogues yang membahas pembiayaan iklim, pembiayaan adaptasi dalam era overshoot, serta pengurangan emisi metana.

Dalam pembahasan pembiayaan iklim, Indonesia menekankan pentingnya dukungan yang mengikuti kebutuhan implementasi NDC dan National Adaptation Plan (NAP).

Kebutuhan tersebut mencakup penyiapan program dan proyek, teknologi, peningkatan kapasitas, pelaksanaan, transparansi, hingga pembelajaran.

Indonesia juga menilai hibah dan pembiayaan yang sangat konsesional tetap diperlukan untuk mendukung data risiko, sistem peringatan dini, perlindungan ekosistem, kapasitas pemerintah daerah, dan aksi komunitas.

Indonesia juga mendorong dukungan terhadap isu kehilangan dan kerusakan (loss and damage) yang dinilai perlu diberikan secara tepat waktu, memadai, dan mudah diakses oleh negara serta masyarakat yang terdampak cuaca ekstrem maupun perubahan iklim jangka panjang.

Baca Juga: Prabowo Undang Pakar dan Akademisi ke Istana, Diskusi Pengelolaan Gambut hingga Pencegahan Karhutla

Bupati Temanggung cek pengaspalan Jalan Medari

calendar_today 24.09.2026 - person  - timer ~

Bupati Temanggung cek pengaspalan Jalan Medari

Kamis, 24 September 2026 21:54 WIB

Bupati Temanggung Agus Setyawan meninjau pengaspalan jalan Jalan Medari-Watukumpul, Kecamatan Ngadirejo, Temanggung, Kamis (24/9/2026) ANTARA/Heru Suyitno

Temanggung (ANTARA) - Bupati Temanggung Agus Setyawan bersama Kepala Kejaksaan Negeri (Kajari) Temanggung Arifin Arsyad meninjau pengaspalan ruas Jalan Medari-Watukumpul, Ngadirejo untuk memastikan pelaksanaan proyek peningkatan infrastruktur jalan tersebut berjalan sesuai ketentuan, baik dari sisi waktu pengerjaan maupun mutu pekerjaan.

Bupati Temanggung Agus Setyawan di Temanggung, Kamis, mengatakan peningkatan ruas Jalan Medari-Watukumpul merupakan bagian dari penanganan sejumlah ruas jalan di Kabupaten Temanggung.

Selain ruas Medari-Watukumpul, terdapat empat ruas jalan lain yang turut ditangani, yakni Parakan-Bansari, Campuranom-Watukumpul, Ngadirejo-Bantir, dan Karangtejo-Mergowati.

Menurut dia, pekerjaan tersebut bersumber dari APBN 2026 melalui Dana Alokasi Khusus (DAK) dengan tema ketahanan pangan.

"Walaupun belum bisa memenuhi seluruh jalan di Kabupaten Temanggung, paling tidak kita bisa mencicil daerah yang jalannya sudah rusak dengan pelebaran dan pengaspalan jalan," katanya.

Ia berharap peningkatan infrastruktur tersebut dapat memberikan manfaat bagi masyarakat, terutama dalam memperlancar konektivitas antarwilayah, mendukung pertumbuhan ekonomi, serta mempermudah distribusi hasil pertanian.

Kajari Temanggung Arifin Arsyad mengatakan pihaknya turut meninjau pelaksanaan proyek infrastruktur penanganan "long segment" tersebut untuk memastikan pekerjaan berjalan sesuai kontrak.

"Mudah-mudahan ini bisa berjalan sesuai kontrak, baik itu secara waktu dan mutu," katanya.

Ia berharap, penanganan ruas jalan tersebut dapat meningkatkan aksesibilitas masyarakat sekaligus mendukung kelancaran mobilitas dan distribusi hasil pertanian di wilayah Temanggung.

Pewarta: Heru Suyitno
Editor: Teguh Imam Wibowo
COPYRIGHT © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.